דווקא כשהעור כבר נראה טוב, פתאום מגיע גל חדש של פצעונים. לפעמים זה קורה לפני אירוע חשוב, בתקופה לחוצה או אחרי שהחלפתם מוצר טיפוח – ומיד מתחיל החיפוש אחר האשם.
האמת היא שלאקנה אין תמיד טריגר אחד שאפשר להצביע עליו. זו מחלת עור שמושפעת משילוב של גורמים, בהם ייצור שומן בעור, סתימה של זקיקי השיער, חיידקים ותהליכים דלקתיים.
ובכל זאת, אצל מי שיש לו נטייה לאקנה (חצ'קונים, פצעי בגרות), יש כמה דברים שיכולים לגרום לו להחמיר או להתפרץ מחדש.
1. שינויים הורמונליים
הורמונים הם אחד הגורמים המשמעותיים באקנה – וזו כמובן אחת הסיבות לכך שהוא נפוץ כל כך בגיל ההתבגרות. אבל ההורמונים שלנו לא מפסיקים להשתנות כשאנחנו מסיימים תיכון.
אצל נשים אפשר לראות התפרצויות סביב המחזור החודשי, במהלך ההיריון או בתקופות אחרות שבהן מתרחשים שינויים הורמונליים. אקנה יכול להמשיך גם בגיל מבוגר, ולעיתים אפילו להופיע לראשונה אחרי גיל ההתבגרות.
2. תקופה לחוצה במיוחד
כן, יש קשר בין סטרס לאקנה – אבל הוא קצת יותר מורכב מ"הייתי לחוץ ולכן יצא לי חצ'קון".
לחץ נפשי אינו הסיבה היחידה לאקנה, אבל אצל אנשים שכבר מתמודדים איתו הוא יכול להחמיר התפרצות קיימת.
וכמובן, בתקופות לחוצות משתנים לפעמים גם הרגלי השינה, האכילה והטיפול בעור. כך שלא תמיד קל להפריד בין הגורמים השונים.
3. מוצר חדש לפנים או לשיער
קניתם קרם חדש, החלפתם מייקאפ או התחלתם להשתמש במוצר חדש לשיער – וזמן קצר אחר כך התחילו להופיע פצעונים? יכול להיות שיש קשר.
מוצרי טיפוח וקוסמטיקה מסוימים עלולים לתרום לסתימת זקיקי השיער ולהחמיר אקנה אצל אנשים מסוימים. גם מוצרי שיער יכולים להיות מעורבים, במיוחד כשהם באים במגע עם המצח וקו השיער.
אם יש לכם נטייה לאקנה, חפשו על האריזה מונחים כמו non-comedogenic או won't clog pores.
גם הרגלי טיפול לא נכונים, כמו ניקוי אגרסיבי של הפנים, פיצוץ פצעונים או שימוש ביותר מדי תכשירים במקביל, עלולים להחמיר את המצב. כדאי להכיר את הדברים שלא כדאי לעשות כשיש לכם חצ'קונים.
4. חום, זיעה וחיכוך
הזיעה עצמה אינה "מלוכלכת" ולא גורמת לאקנה באופן פשוט. אבל השילוב של חום, זיעה, שומן, לחץ וחיכוך יכול בהחלט ליצור תנאים שמעודדים התפרצות אצל חלק מהאנשים.
קסדה, רצועה, כובע, ציוד ספורט או בגדים צמודים יכולים לגרום לפצעונים דווקא באזורים שבהם הם מתחככים בעור. לתופעה הזו יש אפילו שם: Acne mechanica.
אין צורך להפסיק להתאמן. כדאי להחליף בגדים רטובים, להתקלח אחרי פעילות כשאפשר ולנסות לצמצם חיכוך ממושך באזורים שבהם מופיעים הפצעונים.
5. תרופה שהתחלתם לקחת
תרופות מסוימות יכולות לגרום לפריחה דמוית אקנה או להחמיר אקנה קיים.
בין התרופות והחומרים שיכולים להיות קשורים לכך נמצאים למשל קורטיקוסטרואידים, ליתיום, תרופות מסוימות לאפילפסיה וטסטוסטרון.
זה כמובן לא אומר שמפסיקים תרופה בגלל פצעונים. אם האקנה התחיל או החמיר בסמוך להתחלת טיפול תרופתי, כדאי לספר על כך לרופא ולבדוק אם יש קשר ומה אפשר לעשות.
6. ולפעמים – גם למה שאוכלים יכול להיות קשר
לא, אקנה לא נגרם מהפיצה או מהשוקולד שאכלתם אתמול. עם זאת, יש מחקרים שמראים שתזונה עשירה בסוכרים ובפחמימות שמתפרקות מהר בגוף יכולה להחמיר אקנה אצל חלק מהאנשים. מחקרים אחרים מצאו קשר אפשרי גם בין שתיית חלב, בעיקר חלב דל שומן, לבין אקנה.
אין סיבה למהר ולהוציא מזונות שלמים מהתפריט בגלל כמה פצעונים. אם אתם שמים לב שמזון מסוים מלווה שוב ושוב בהתפרצות של אקנה, כדאי לדבר על זה ולבדוק אם יש קשר.
אז למה האקנה התפרץ דווקא עכשיו?
לפעמים אפשר למצוא תשובה ברורה, ולפעמים לא. חשוב גם לזכור שאקנה הוא לא סימן לכך שלא ניקיתם מספיק את הפנים או שעשיתם משהו "לא בסדר". כשפצעונים מופיעים שוב ושוב, בדרך כלל יעיל יותר לטפל באקנה עצמו מאשר לנסות למצוא בכל פעם את הדבר היחיד שגרם להתפרצות.
אני רופאת עור בפתח תקווה. אם האקנה חוזר, כואב, מפריע לכם או מתחיל להשאיר כתמים וצלקות, אתם מוזמנים להגיע אליי למרפאה. ננסה להבין יחד מה משפיע על העור שלכם ונבחר טיפול שמתאים לסוג האקנה ולחיים שלכם.
