מי שמתמודד עם אטופיק דרמטיטיס מכיר את זה: לפעמים העור רגוע יחסית, ואז פתאום מגיעים היובש, האדמומיות והגרד. לא תמיד אפשר לדעת מה גרם להתלקחות, ולא תמיד אפשר למנוע אותה.
אבל יש כמה דברים שאנחנו עושים כמעט בלי לחשוב עליהם, שיכולים להקשות על עור שנוטה לאטופיק. הנה חמישה שכדאי להכיר.
- מקלחות ארוכות וחמותמקלחת חמה יכולה להיות נעימה מאוד, במיוחד בחורף, אבל עור עם אטופיק בדרך כלל מעדיף אותה קצרה ופושרת.
מים חמים ומקלחות ממושכות עלולים להגביר את היובש ולפגוע בשכבת ההגנה הטבעית של העור. גם שפשוף חזק עם ספוג או מגבת לא ממש עוזר.
מה אפשר לעשות? להתקלח במים פושרים, לא למשוך את המקלחת יותר מדי ולייבש את העור בטפיחות עדינות במקום בשפשוף.
- מחכים שהעור יתייבש כדי למרוח קרםקרם לחות הוא לא רק משהו שמורחים כשהעור כבר יבש ומגרד. באטופיק דרמטיטיס הוא חלק חשוב מהטיפול השוטף בעור.
אחד הזמנים הטובים למרוח אותו הוא דווקא אחרי המקלחת, כשהעור עדיין מעט לח. כך אפשר לעזור לעור לשמור על הלחות ולתמוך בשכבת ההגנה שלו.
וגם בתקופות שבהן העור נראה מצוין, בדרך כלל כדאי להמשיך בשגרת הלחות ולא לחכות להתלקחות הבאה.
- משתמשים במוצרים עם בישום כי "זה רק סבון"
סבון גוף, שמפו, קרם, דאודורנט ומוצרי טיפוח אחרים מכילים לפעמים בישום ומרכיבים שעלולים לגרות עור רגיש.זה לא אומר שכל אדם עם אטופיק חייב להגיב לכל מוצר מבושם. אבל כשהעור כבר מגורה, לפעמים דווקא הדברים הקטנים שאנחנו משתמשים בהם מדי יום מוסיפים עוד גירוי.כדאי לבחור מוצרים עדינים שמתאימים לעור רגיש, ובמקרים רבים להעדיף מוצרים ללא בישום.
- נשארים עם בגדים רטובים מזיעה
אטופיק דרמטיטיס לא צריך למנוע מכם לעסוק בספורט. פעילות גופנית בריאה ומומלצת לכולם, גם למי שמתמודדים עם אטופיק דרמטיטיס.עם זאת, חום וזיעה עלולים לפעמים לגרום לצריבה ולגרד ואף לעודד התלקחות של העור. גם חיכוך מבגדים צמודים או מבדים מסוימים יכול להוסיף גירוי.לכן כדאי להחליף בגדים רטובים אחרי הפעילות, להתקלח ולבחור בגדים נוחים ונושמים שלא משפשפים את העור.
- מגרדים בלי לשים לב
זו אולי העצה הכי מתסכלת שאפשר לתת למי שסובל מאטופיק: "פשוט אל תגרד".הגרד באטופיק יכול להיות עז מאוד, והוא לא עניין של כוח רצון. הבעיה היא שגירוד פוגע בעור, והפגיעה בעור יכולה לגרום לעוד דלקת ועוד גרד. כך נוצר מעגל שקשה לצאת ממנו.לכן במקום להסתפק בניסיון להתאפק, חשוב לטפל בגרד עצמו ובדלקת שגורמת לו. ציפורניים קצרות יכולות לצמצם את הנזק מהגירוד, אבל כשהגרד משמעותי או מפריע לשינה, כדאי לדבר עם רופאת עור על טיפול מתאים.
ומה אם מקפידים על הכול והאטופיק עדיין מתפרץ?
זה בהחלט יכול לקרות. אטופיק דרמטיטיס היא מחלת עור דלקתית כרונית, ולא תוצאה של מקלחת חמה אחת, סבון לא נכון או הרגל כזה או אחר. כשהגרד וההתלקחויות חוזרים שוב ושוב, הם יכולים להשפיע גם על השינה, מצב הרוח ואיכות החיים.
שגרת טיפוח נכונה יכולה לעזור להפחית גירוי ולשמור על העור, אבל לפעמים היא פשוט לא מספיקה. יש היום מגוון טיפולים לאטופיק דרמטיטיס, והטיפול המתאים תלוי בין היתר בגיל, בחומרת המחלה, באזורים המעורבים ובמידה שבה היא משפיעה על חיי היום־יום.
אם העור ממשיך לגרד, ההתלקחויות חוזרות או שאתם מרגישים שאתם כל הזמן מנסים קרם אחר בלי באמת להשתלט על המצב, אתם מוזמנים להגיע אליי למרפאת העור בפתח תקווה. נבדוק יחד את העור ואת שגרת הטיפול ונראה מה אפשר לשנות כדי שיהיה לכם, ולעור, קצת יותר שקט.
